w miejscu

[...] -czasem mussli Kolacja: bułka z nutellą/pomidorem/dzemem Wiem,że będzie wiele zastrzeżeń. Dla mnie ważne że nie "żrem" chipsów,wydawało mi sie że taki jadłospis+intensywne treningi+suplement dają mi dobre rezultaty. A czytając komentarze takie jak"zrobiłem 30brzuszów dziennie+TSE i schudłem w ciągu dnia 3kg są nie na miejscu"

[...] Wątpię, aby ktokolwiek spodziewał się Fisiego na pierwszej pozycji. Mark Webber (P9): To były dziwne kwalifikacje, ponieważ oczekiwaliśmy lepszych wyników. Fisi na pierwszym miejscu! To wspaniały dzień dla nich, co jest dla nas dużym zaskoczeniem. Wielu kierowców było dziś zbyt szybkich dla nas. To pokazuje, że nigdy nie możny być niczego pewnym. [...]

[...] podium. Trzecie miejsce to wspaniała pozycja startowa i będę jutro na czystej stronie toru, co może się okazać bardzo ważne. Kazuki Nakajima (P11): To frustrujące, być na 11 miejscu i o tak niewiele stracić możliwość wejścia do Q3. Samochód ma duży potencjał, jeśli byłbym w stanie wyciągnąć więcej z opon podczas rozgrzewkowego okrążenia, ale na [...]

ja tez tak kiedys miałem, dosłownie PALIŁO w tym miejscu ogniem...u mnie chodziło o technike, nauczyłem siadać się w tył a nie w dół i już nigdy tego nie czułem:) pozdrawiam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-18 21:16:40

Dobra koledzy to dlaczego mnie zablokowali. Dostałem bana bo ponoc złamałem regulamin w tym temacie a wiec pokazcie mi w którym miejscu??? ----------VAKO-----------

poczytaj posty podwieszone ale j/w na twoim miejscu dostosowal bym sie do 10wskazowek

[...] 6-12 (typowo na masę, a jak widzimy 66 kg przy 184 cm wzrostu to nie dużo więc to jest tu priorytetem) to plan, który został skonstruowany do poprawy siły gdzie na drugim miejscu jest masa to chyba nie to czego szukamy? Hubert7894 - jeśli to było do mnie to dzięki za słowa uznania, nie wiem czy się znam ale już jakiś czas trenuje a ciągle ide [...]

[...] jeżeli chcesz to do mięsa to moim zdaniem lipa. Mam takiego brauna, nadaje się do produktów sypkich i owoców świetnie ale z mięsem to się będziesz pierdzielił. Na twoim miejscu kupił bym za tą kasę tania maszynkę elektryczną i tańszy blender z jednym kubkiem tnącym. Ja mam taką i mieli wszystko w minutę Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

ja na twoim miejscu kupilbym drazek chociazby taki za 30zl do domu. W pewnej madrej gazecie wyczytalem ze podciaganie daje rowne efekty jak 5-6 innych pojedynczych cwiczen np na wyciagach. A na efekty nie trzeba dlugo czekac i np po kilku wyczerpujacych seriach podciagania wskakujesz na wyciag dla calkowitego dobicia twoich najszerszych pozdro [...]

Aerts jeśli chodzi o tą walkę, to mnie nie przekonasz. Michalczewski dostał baty i tyle. A propo poszukaj sobie na necie rankingu wszystkich organizacji w zawodowym boksie. Gonzalez był na 7 miejscu w jednej, w pozostałych nie było go w 20 stce. Michalczewskiego nie było w pierwszej 20 żadnej organizacji, oprócz tej, ktorej miał tytuł. Pozdrawiam.

Na Twoim miejscu póki masz niski bf zapodałbym ture, w drugiej czesci masy mozesz dac mete.

widze, ze sie nie rozumiemy. ty wujas w ktorym miejscu jestes chlop jak dab? chyba tylko w tym, co ja - czyli w uszach ja mowie o prze-korvva-poteznych typach, a nie cienkich bolkach 90-100kg /180cm wzrostu. takie mizeroty to se mozesz wyhodowac i bez omy. a potwory nie bija 1 ampy tygodniowo, chyba ze ta ampa ma 10ml pojemnosci nie roztrzasam, [...]

na twoim miejscu zrobiłbym najpierw redukcje bo troche tego fatu jest... nie bierz sie narazie za suple najpierw zrzuć pare kilo do wakacji masz 3 miechy porządna dieta (z ujemnym bilansem) na początek rób 3 razy w tyg aeroby a potem staraj sie codziennie bo masz dużo do spalenia źą... a w wakacje albo po wakacjach zrób masówke i bedzie gites... [...]

Przecież mozesz kupic w jakims sklepie na miejscu kupujesz i odrazu szamasz, zreszta to tylko 3 dni.

Nie bedziemy mieli zapewnionego wyzywienia bo to wycieczka tylko za 60 zl ostatnia w klasie maturalnej i malo kto by pojechal za wiecej. Nie wiem jak tam bedzie na miejscu ze sklepami. A co do 3 dni poporstu zle bym sie czul psychicznie bez szamy z odpowiednimi parametrami : } A tak zjem ta tune i musli i smialo moge wkoncu po roku sie napic z [...]

[...] bys dal jakos rade bez trenowania a co dopiero nazaocznych gdzie placisz za ta szkole kupe kasy...wszytkich i tak przepuszcza,daje sobie glowe uciac!!!jak bym byl na Twoim miejscu to wbilbym w trenowania biegania i plywania poza szkola a skupil sie tylko na siloowni,bo na studiach na bank Sobie poradzisz.a te 2 dni co 2 tygodnie w szkole to [...]

[...] pokroić na plasterki i stosować jako alternatywę dla wędlin. Osobiście nie smaruję także pieczywa masłem, aczkolwiek tutaj muszą już się wypowiedzieć eksperci. Na Twoim miejscu stosowałbym twaróg chudy (i robię to ;>), aczkolwiek wiem, że Koniu często stosuje półtłusty w swoich przepisach, a więc raczej nic złego z nim się nie ima :). [...]

niezly plan ale w brzuchu powinienes robic wiecej powtorzen i roznorodnosci cwiczen a co do karate to nie polecam na Twoim miejscu zapisalbym sie an MT jest stro razy lepsze

[...] mieliśmy ostro a on jeszcze dawał z siebie 100%. Jak trenujesz już parę miesięcy 5 razy w tygodniu i się czujesz na siłach to możesz próbować, chociaż ja jakbym był na twoim miejscu i nie miał możliwości ćwiczyć na siłowni rano, albo chociaż koło południa to bym pewnie odpuścił. Albo możesz zrezygnować z jednego treningu na rzecz siłowni, no i [...]

ja bym na twoim miejscu smalec zredukowal z brzucha bo troche go jest potem zeby mase juz jechac,ile w pasie jest?